Peningkatan berat badan berlebihan saat kehamilan berhubungan dengan peningkatan risiko diabetes saat kehamilan, komplikasi persalinan, dan janin yang terlalu besar. Di lain pihak, paparan sinar matahari memiliki fungsi penting dalam mengatur siklus tidur dan produksi vitamin D yang mungkin berhubungan dengan peningkatan berat badan ibu saat hamil. Selain itu, kondisi mental emosional ibu juga berhubungan dengan berat badannya. Sebuah studi kerjasama antara peneliti 51动漫 dan UCSI di Malaysia melihat hubungan berbagai faktor tersebut menggunakan data dari Malaysia di mana diketahui kasus peningkatan berat badan berlebihan saat hamil berkisar antara 20-40%.
Studi ini merupakan observasi prospektif yang dilakukan di klinik bersalin pemerintah di Kuala Lumpur pada 73 ibu hamil usia 19-39 tahun dengan usia kehamilan trimester kedua dan diikuti sampai setelah kelahiran. Setiap responden diminta untuk menggunakan dosimeter UVB pada pakaiannya selama 3 hari berturut-turut (2 hari pada hari kerja dan 1 hari pada akhir pekan) untuk mengukur paparan sinar matahari. PSQI dan DASS-21 digunakan untuk menentukan kualitas tidur dan kesehatan mental.
Sebagian besar ibu hamil yang diteliti memiliki tingkat pendidikan yang tinggi (82%) dan dari keluarga dengan pendapatan menengah (62%). Lebih dari setengah ibu hamil (64%) memiliki Body Mass Index (BMI) yang normal, sedangkan yang lainnya memiliki berat badan yang kurang (11%), kelebihan berat badan (19%) dan obesitas (5%). Sebanyak 58% ibu hamil mengalami kenaikan berat badan yang cukup, 30% mengalami pertambahan berat badan yang tidak mencukupi, dan 12% mengalami pertambahan berat badan yang berlebihan. Sementara itu, sebanyak 41% wanita hamil memiliki kualitas tidur yang buruk dengan median durasi tidur 7 jam.
Hasil studi menunjukkan bahwa ibu hamil mengalami gejala stress (11%), kecemasan (40%), dan depresi (16%). Paparan sinar matahari, stress, kecemasan, dan kualitas tidur ibu hamil tidak memiliki hubungan yang signifikan dengan kenaikan berat badan saat hamil. Sleep latency, yaitu durasi antara saat berbaring hingga mulai tidur berhubungan terbalik dengan peningkatan berat badan saat hamil, yang artinya semakin sulit tertidur semakin rendah peningkatan berat badan saat hamil. Dari berbagai faktor tersebut, depresi berhubungan dengan kenaikan berat badan saat hamil dimana kenaikan satu poin pada skor depresi berhubungan dengan peningkatan berat badan sebesar 0,24 kg.
Hasil tersebut menunjukkan bahwa depresi di pertengahan kehamilan berhubungan dengan risiko kenaikan total berat badan kehamilan berlebihan. Sehingga diperlukan kebijakan dan program untuk mengatasi kesejahteraan mental ibu selama kehamilan. Kenaikan berat badan saat kehamilan yang sehat sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi, oleh karena itu kebijakan dan program kesehatan masyarakat harus fokus pada pendidikan ibu hamil mengenai gaya hidup sehat selama kehamilan agar mencapai kenaikan berat badan yang ideal. Selain itu, ibu hamil perlu mendapat dukungan untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat selama kehamilan mereka.
Meskipun paparan sinar matahari tidak berhubungan dengan kenaikan berat badan total saat kehamilan, paparan sinar matahari tetap merupakan faktor penting yang dalam menentukan kesehatan ibu dan bayi baik untuk kesehatan fisik ataupun kesehatan mental.
Penulis: Susy Katikana Sebayang, S.P., M.Sc., Ph.D.
Link jurnal:
Baca juga: Tips Atasi Gerd dan Asam Lambung saat Berpuasa bagi Ibu Hamil
