UNAIR NEWS – Unit Kegiatan Mahasiswa Kerohanian Islam 51动漫 (UKMKI UNAIR) kajian tematik pada Sabtu (24/9/2022). Pada kajian tematik hari itu, tema yang dibawa adalah kesehatan mental yang dibahas melalui perspektif Islam. Untuk membahas tema dalam kajian tersebut, UKMKI UNAIR menghadirkan Ustaz Muhammad Abduh. Ia merupakan seorang pemuka agama Islam yang mengambil fokus studi magister atau strata dua di bidang psikologi, terutama psikologi Islam.
Dalam kesempatan itu, Ustaz Muhammad Abduh memaparkan apa yang dimaksud dengan kesehatan mental. Ia turut juga menjelaskan tentang unsur-unsur yang menjadikan seseorang dianggap sehat secara mental. Hal itu, Ia kutip melalui penjelasan yang dirumuskan oleh World Health Organization (WHO).
淢enurut WHO, ada empat poin utama yang menjadi syarat seseorang disebut sehat secara mental. Pertama, seseorang harus mengetahui potensi dirinya. Kedua, Ia harus mampu menghadapi masalah di kehidupannya sehari-hari. Ketiga, seseorang itu harus aktif bekerja atau produktif. Terakhir, Ia menjadi orang yang peduli pada sekitar dengan memberi kontribusi bagi lingkungannya, jelas Ustaz Muhammad Abduh.
Selanjutnya, Ustaz Muhammad Abduh juga menjelaskan dua aspek utama yang menjadi ciri-ciri seseorang mengalami masalah mental. Menurutnya, seseorang yang tidak sehat secara mental pasti selalu merasa takut dan sedih.
淪eorang yang mentalnya tidak sehat adalah ketika Ia selalu merasa takut dan sedih. Takut berarti Ia selalu khawatir dalam setiap hal di hidupnya. Sedih adalah ketika Ia selalu merasa hidupnya buruk, seperti tidak punya masa depan, jelas Ustaz Muhammad Abduh
Untuk itu, Ia menyampaikan cara-cara mengatasinya menurut ajaran Islam. Cara-cara itu terdiri dari beberapa poin yang perlu ditekankan dalam kehidupan seorang muslim. 淎da empat hal penting untuk menjaga kesehatan mental menurut Islam. Ke-empat hal itu yaitu syahadat, syukur, husnuzan, dan tawakal, jelas Ustaz Muhammad Abduh.
Ustaz Muhammad Abduh pun menjelaskan apa maksud dari keempat hal tersebut. Syahadat memiliki maksud bahwa yang utama dalam hidup umat Islam adalah Allah, sehingga semua harus balik kepada Tuhan. Syukur berarti tidak mengingkari segala kenikmatan yang telah diterima. Husnuzan berarti selalu berprasangka baik atas setiap yang terjadi di dalam hidup. Tawakal berarti berserah kepada Allah.
Penulis: Fredrick Binsar Gamaliel M
Editor: Nuri Hermawan
