Teknologi yang semakin canggih menjadikan gadget sebagai kebutuhan yang tidak dapat dipisahkan dengan masyarakat masa kini. Gadget merupakan perangkat teknologi canggih dan terus berkembang, dirancang dengan tujuan untuk mempermudah aktivitas manusia contohnya seperti smartphone, tablet, laptop, komputer, dan smartwatch. Trend peningkatan jumlah pengguna gadget di dunia semakin banyak. Penggunaan gadget yang kurang tepat di kalangan pelajar dan mahasiswa dapat menimbulkan dampak ketidaknyamanan pada mata ataupun anggota tubuh yang lain. Keadaan ini dikenal dengan Computer Vision Syndrome (CVS).
CVS atau disebut juga dengan digital eye strain merupakan masalah kesehatan dan semakin menjadi perhatian seiring dengan meningkatnya penggunaan perangkat digital serta kemudahan akses internet. CVS adalah istilah untuk beberapa kumpulan gejala okular dan ekstraokular akibat penggunaan gadget. Pada artikel ini dibahas lebih mendalam mengenai CVS yang berhubungan dengan gangguan mata dan penglihatan akibat dari penggunaan gadget dalam waktu lama. Beberapa gejala okular CVS antara lain adalah ketegangan mata, mata lelah, nyeri pada mata, mata kering, mata berair berlebihan, iritasi, penglihatan buram, perubahan fokus yang lambat, dan penglihatan ganda. Selain durasi, terdapat beberapa faktor lain yang merupakan faktor risiko timbulnya CVS.
Sebuah penelitian literatur dilakukan oleh Viddina dkk (2022) mengenai faktor risiko timbulnya CVS dikalangan pelajar dan mahasiswa di beberapa negara Asia. Disampaikan bahwa faktor risiko timbulnya CVS adalah karakteristik individu (berusia 1825 tahun, pengguna gadget dengan lensa kontak atau kacamata), pengguna smartphone, durasi penggunaan gadget, dan pencahayaan sekitar saat mengoperasikan gadget.
Memiliki mata yang sehat merupakan keinginan setiap orang. Pelajar dan mahasiswa dapat menerapkan 渁turan 20-20-20. Setel pengatur waktu untuk mengingatkan Anda agar mengalihkan pandangan setiap 20 menit ke objek yang berjarak sekitar 20 kaki (卤6 meter) selama 20 detik penuh. Layar monitor gadget dilengkapi dengan filter anti silau, menggunakan lensa kacamata dengan filter anti-ultraviolet, dan menyesuaikan kecerahan layar gadget dengan pencahayaan di lingkungan sekitar untuk mencegah maupun mengurangi keparahan gejala CVS.
Penulis: Retno Adriyani
Judul dan link artikel nasional terindeks Sinta 2 yang dituliskan menjadi opini
Judul: Risk factors of computer vision syndrome: a review of ocular causes among school and college students
DOI :
Link : https://e-journal.unair.ac.id/JKL/article/view/40120
