Terlalu memaksakan diri belajar justru bisa menurunkan performa. Menjaga keseimbangan antara belajar dan istirahat sangat penting:
-
Lakukan istirahat pendek setelah 1 jam belajar intensif.
-
Jangan abaikan kebutuhan tidur, minimal 6“8 jam sehari.
-
Luangkan waktu untuk aktivitas santai seperti olahraga ringan atau mendengarkan musik.
Istirahat yang cukup membantu otak menyerap informasi lebih baik dan menjaga kondisi tubuh tetap prima.
