NERS NEWS – SURABAYA – Kegiatan SEHATI 2024 yang dilaksanakan hari Jumat, 15 November 2024, di RW 03 Bulak, Surabaya, berlangsung meriah dengan salah satu agenda menarik, yaitu senam otak dan senam hipertensi. Acara ini merupakan bagian serangkaian kegiatan sosialisasi dan edukasi terpadu sebagai upaya untuk meningkatkan kesadaran masyarakat dalam menjaga kesehatan dan fungsi otak seiring bertambahnya usia.
Rangkain senam dipandu oleh perwakilan panitia. Sebelum memulai kegiatan senam, instruktur terlebih dahulu menanyakan kepada peserta mengenai senam hipertensi dan senam otak untuk mengetahui sejauh mana pemahaman peserta tentang kedua senam tersebut. Salah satu peserta, yakni Ibu Suci, menjelaskan mengenai senam hipertensi, yang kemudian ditambahkan informasi oleh instruktur. Setelah itu, kegiatan dilanjutkan dengan kegiatan senam otak.
Kegiatan senam otak dipandu oleh dua instruktur mahasiswa yang berada di depan peserta, didukung dengan layar proyektor dan semangat musik yang membuat suasana semakin meriah. Senam dilakukan selama 10 menit, para peserta diajak untuk mengikuti gerakan-gerakan sederhana namun efektif yang dirancang untuk melatih koordinasi otak dan tubuh. Senam berlangsung seru dikarenakan peserta yang sebagian besar sudah berumur dewasa merasa sulit mengikuti namun terus bersemangat melakukan senam.
Saat diwawancarai, Ibu Sri, salah satu peserta, mengatakan, “Awalnya kelihatan mudah Mas, tapi makin lama kok makin sulit mengikuti gerakannya, terutama yang gerakan akhir-akhir, tapi lama-lama jadi seru! Apalagi suasananya semangat, jadi makin termotivasi buat lanjut senamnya.”
Senam yang dilaksanakan singkat ini dapat meningkatkan semangat peserta kembali setelah mendapatkan sesi materi sebelumnya. Salah satu instruktur senam yakni Agus, mengatakan respon dan antusias peserta selama kegiatan senam berlangsung sangat tinggi, terlihat dari peserta yang serius mengikuti gerakan instruktur dengan penuh semangat. “Kami senang melihat antusiasme warga RW 03 Bulak ini, kami menghadirkan senam otak ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat untuk menjaga fungsi otak dan kesehatan tubuh,” ujarnya.
Diharapkan, melalui kegiatan ini, masyarakat semakin peduli terhadap kesehatan dan mampu menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Penulis : Agus Arisanto
Editor : Alina Ramadani (Airlangga Nursing Journalist)
