UNAIR NEWS – BBK 7 Unair turun tangan mengatasi tantangan kesehatan yang dihadapi warga lanjut usia (lansia) di Desa Sukorejo, Kecamatan Saradan, Madiun. Berdasarkan kondisi lapangan, sebagian besar lansia di desa ini memiliki riwayat hipertensi dan membutuhkan metode aktivitas fisik yang mudah dan aman untuk menjaga kebugaran tubuh. Menjawab permasalahan tersebut, pada Selasa, 20 Januari 2026, dilaksanakan program GEMA LANSIA (Gerakan Masyarakat Lansia Sehat & Aktif) yang dihadiri oleh 27 peserta lansia di Balai Desa Sukorejo.
Sebagai solusi konkret, kegiatan ini menghadirkan pelatihan metode strength training (latihan kekuatan) yang dirancang khusus agar aman dilakukan mandiri di rumah, meliputi gerakan Chair Squats, Wall Push-up, Seated Leg Extensions, hingga angkat beban sederhana. Selain aktivitas fisik, mahasiswa juga memberikan demonstrasi pembuatan rebusan seledri sebagai terapi sampingan untuk mengontrol tekanan darah.
Inisiatif ini secara langsung mendukung pencapaian SDG 3 (Kehidupan Sehat dan Sejahtera) melalui upaya preventif penyakit tidak menular, SDG 4 (Pendidikan Berkualitas) melalui literasi kesehatan inklusif, serta SDG 10 (Berkurangnya Kesenjangan) dalam pemerataan akses informasi kesehatan di pedesaan.
Dampak dari kegiatan ini terlihat signifikan pada perubahan persepsi dan kenyamanan peserta terhadap metode latihan dan terapi herbal yang dibawakan. Salah satu peserta yang mengikuti menuturkan bahwa metode latihan ini dirasa lebih aman bagi fisik mereka dibandingkan senam bersama yang selama ini sulit diikuti oleh semua orang, dan juga, latihan ini memiliki manfaat yang terkhusus pada bagian yang ingin dilatih.
Selain itu, inovasi resep rebusan seledri dan kayu manis berhasil meningkatkan minat konsumsi herbal warga. Beberapa peserta menilai rasanya lebih enak dibandingkan rebusan seledri biasa yang mereka buat, bahkan meminta tambahan tester yang disediakan. Hal ini mengindikasikan peningkatan kemandirian lansia dalam menjaga kesehatan fisik dan mengelola hipertensi mereka ke depannya.
Penulis: Muhammad Baharun
