Pada masa pandemi Covid-19 para mahasiswa belajar secara daring. Aktifitas belajar secara daring memungkinkan mahasiswa belajar sambil duduk didepan komputer. Durasi penggunaan komputer berhubungan dengan nyeri punggung bagian bawah. Posisi duduk yang dikombinasikan dengan aktifitas fisik yang lain seperti berjalan akan mencegah terjadinya nyeri punggung bagian bawah. Relaksasi di celah aktifitas duduk didepan komputer saat belajar daring sangat dibutuhkan. Pengaturan jam belajar sangat diperlukan mahasiswa saat belajar daring, hal ini memungkinkan relaksasi untuk menggerakkan otot agar seimbang sehingga tidak menimbulkan nyeri. Dosen dibiasakan mengajak mahasiswa untuk relaksasi dengan senam ringan saat perkuliahan adalah dibutuhkan mahasiswa untuk menurunkan rasa nyeri yang dapat timbul saat belajar yang monoton. Promosi gerakan senam yang bervariasi sangat mendukung kebosanan mahasiswa saat belajar daring.
Penulis : Lucia Yovita Hendrati
Informasi lebih detail mengenai artikel ini dapat dilihat di :
Rifdatus Samaha, Lucia Yovita Hendrati. Nyeri punggung bawah dan hubungannya dengan lama duduk pada mahasiswa pada masa Pandemi covid-19. Preventif: Jurnal Kesehatan Masyarakat, 2022, 13 (3), 496-503 .
