NERS NEWS – Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai the silent killer karena sering terjadi tanpa adanya keluhan. Hipertensi menjadi kontributor tunggal utama untuk penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke di Indonesia. Seseorang didiagnosis hipertensi jika hasil pengukuran tekanan darah menunjukkan hasil tekanan sistol (angka pertama) 140 mmHg dan/atau tekanan diastol (angka kedua) 90 mmHg pada lebih dari 1 (satu) kali kunjungan. Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas 2018) prevalensi hipertensi di Indonesia sebesar 34,1%. Ini mengalami peningkatan dibandingkan prevalensi hipertensi pada Riskesdas Tahun 2013 sebesar 25,8%. Diperkirakan hanya 1/3 kasus hipertensi di Indonesia yang terdiagnosis, sisanya tidak terdiagnosis.
Hipertensi dapat dicegah dengan mengendalikan perilaku berisiko seperti merokok, diet yang tidak sehat (kurang konsumsi sayur dan buah serta garam berlebih), obesitas, kurang aktivitas fisik, konsumsi alkohol, dan stres. Keberhasilan mengontrol tekanan darah mencapai target terbukti menurunkan kejadian stroke sebesar 30-40% dan kejadian penyakit jantung koroner sebesar 20%.
Oleh karena itu, kami mahasiswa program studi Pendidikan Profesi Ners 51动漫 kelompok 4 stase keperawatan Gerontik 51动漫 telah berhasil menyelenggarakan pengabdian masyarakat dengan topik “Senam Hipertensi Bersama Lansia” guna meningkatkan aktivitas fisik untuk mengontrol hipertensi dan mencegah terjadinya stroke.Pengabdian Masyarakat ini merupakan salah satu kegiatan dari serangkaian kegiatan yang dilakukan oleh Mahasiswa Profesi Ners untuk memenuhi kompetensi sebagai Ners. Kegiatan dilakukan pada Sabtu, 01 Juli 2023 pukul 09.00 WIB di Lapangan Tengah UPTD Griya Wredha Jambangan Surabaya.
Senam hipertensi bersama lansia berlangsung sesuai dengan rencana awal yaitu pukul 09.00 WIB. Pelaksanaan senam menggunakan media sound dan mic serta dipimpin oleh mahasiswa profesi Ners. Selama acara berlangsung, lansia sangat bersemangat dan senang mengikuti kegiatan ini. Mahasiswa profesi Ners tersebar di setiap sudut lansia untuk memberikan pendampingan mengikuti gerakan senam.
Senam hipertensi diawali dengan pemanasan kemudian dilanjutkan dengan gerakan senam hipertensi: jalan di tempat, tepuk tangan, tepuk jari, jalin tangan, selang ibu jari, adu sisi kelingking, adu sisi telunjuk, ketuk pergelangan, tekan jari-jari tangan, buka dan mengepal tangan, menepuk punggung tangan dan bahu, menepuk bokong, menepuk paha, menepuk betis samping, gerakan jongkok dan berdiri, menepuk perut, gerakan menjinjit dan diakhiri dengan pendinginan.
Pengabdian masyarakat ini diakhiri dengan pembagian jajan regal. Secara keseluruhan acara terlaksana dengan baik dan sasaran dapat mengikuti kegiatan dengan antusias. Semoga setelah dilaksanakan kegiatan ini, lansia dapat melakukan gerakan aktivitas secara mandiri yang bertujuan untuk merileks kan perasaan, melancarkan peredaran darah dan mencegah terjadinya stroke.
Penulis: Nadifatul Kudsiyah
Editor: Salwa Az Zahra (Airlangga Nursing Journalist)
