UNAIR NEWS “ 51¶¯Âþ (UNAIR) kembali menunjukkan komitmennya dalam pengembangan ilmu kesehatan mental dengan menggelar Psychological Talk Series 2025 bertajuk Cognitive Behavioral Therapy for Depression and Anxiety: Insights and Applications pada Kamis, (24/04/2025). Kegiatan ini berlangsung secara daring melalui Zoom Meeting, menghadirkan pakar psikologi klinis internasional, Prof dr Theo K Bouman dari .
Dalam sesi tersebut, Profesor Bouman mengupas berbagai aspek penting terkait terapi perilaku kognitif (CBT) untuk menangani depresi dan kecemasan, dua gangguan psikologis yang paling umum terjadi di seluruh dunia.
Prof Bouman membuka pemaparan dengan menjelaskan bahwa CBT berakar dari pendekatan belajar dan kognitif terhadap masalah emosi. Ia menegaskan bahwa interaksi antara pikiran, perasaan, dan perilaku membentuk lingkaran yang dapat memperparah atau meringankan kondisi psikologis seseorang.
Strategi Intervensi Praktis
Dalam penerapan praktis, Prof Bouman membagikan berbagai teknik CBT seperti cognitive restructuring, behavioral activation, dan exposure therapy. Ia menekankan pentingnya konsistensi dalam membangun pola pikir adaptif serta keberanian pasien dalam menghadapi ketakutan mereka.\
Selain membahas keberhasilan, ia juga mengangkat tantangan dalam pelaksanaan CBT, sepertiresistensi pasien dan keterbatasan sumber daya. Sebagai solusi, ia mengajak para praktisi untuk lebih fleksibel, kreatif, serta menyesuaikan teknik CBT dengan budaya dan latar belakang pasien.
Pengingat Penting dari Prof. Bouman
Di akhir sesi, pihaknya menekankan dua prinsip kunci. Pertama, keberhasilan pengobatan ditentukan oleh perubahan perilaku yang dilakukan secara bertahap dan konsisten. Kedua, pasien tidak perlu menunggu kecemasan atau depresi mereda untuk mulai bertindak, justru tindakan aktif di tengah rasa cemas atau tertekan menjadi langkah awal yang krusial dalam proses penyembuhan
Penulis : Panca Ezza Aisal Saputra
Editor : Ragil Kukuh Imanto
