UNAIR NEWS “ 51¶¯Âþ (UNAIR) melalui Airlangga Health Promotion Center (AHPC) kembali menyelenggarakan Training of Trainer (TOT) Sobat Happy and Healthy (SOBY) Batch VI pada Sabtu (26/4/2025). Kegiatan tersebut berlangsung di Ruang Rote, Lantai 4, , Kampus Dharmawangsa-B UNAIR. Mahasiswa dari berbagai jenjang pendidikan hadir mengikuti kegiatan ini.
Acara dibuka dengan pelantikan pengurus SOBY Batch VI oleh Dr Sri Widati SSos MSi, Ketua AHPC UNAIR. Dalam kesempatan itu, Dr Sri juga membawakan materi bertema Spiritualitas dan Kesehatan Mental, yang menjadi sesi pertama dalam rangkaian pelatihan.
Hidup Sehat Sejak Dini
Dalam paparannya, Dr Sri menekankan bahwa hidup sehat harus mencakup keseimbangan antara fisik, mental, sosial, ekonomi, dan spiritual. Ia mengajak peserta untuk tidak hanya mengejar kesuksesan akademik, tetapi juga menjaga keseimbangan dalam seluruh aspek kehidupan. “Hidup ini hanya sekali. Kalau ingin panjang umur, pastikan sehat, bahagia, dan seimbang dalam semua aspek, jangan menyesal di masa tua,” ujar Dr Sri‹.
Ia juga mengingatkan pentingnya membangun kebiasaan baik sejak usia muda. Mulai dari menjaga pola makan, rutin berolahraga, mempererat hubungan sosial, hingga meningkatkan kesadaran spiritual, semua perlu seseorang latih sejak dini agar kualitas hidup terjaga hingga masa tua.
Selain fisik, Dr Sri menegaskan bahwa kesehatan mental memegang peranan kunci dalam produktivitas dan kebahagiaan seseorang. “Kalau fisik kita sehat, tapi mental kita sakit, maka hidup tetap tidak nyaman. Kesehatan sejati itu menyeluruh, tidak setengah-setengah,” tegasnya‹.
Menurutnya, mahasiswa sebagai agen perubahan perlu memahami bahwa menjaga mental yang sehat bukanlah pilihan, melainkan kebutuhan dasar dalam menghadapi tantangan zaman.
SOBY sebagai Agen Perubahan
Program SOBY tidak hanya bertujuan membentuk kader kesehatan di lingkungan kampus, tetapi juga mencetak peer educator yang mampu menyebarkan pola hidup sehat di masyarakat. Pelatihan ini sejalan dengan misi UNAIR untuk mendukung Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs), terutama di bidang kesehatan dan kesejahteraan.
Dengan bekal pelatihan ini, harapannya peserta mampu menjadi contoh hidup sehat sekaligus menginspirasi lingkungan sekitar untuk lebih peduli pada keseimbangan fisik, mental, sosial, ekonomi, dan spiritual.
Penulis: Samudra Luhur
Editor: Edwin Fatahuddin
