UNAIR NEWS – Membekali diri dengan pengetahuan manajemen kehidupan merupakan modal esensial untuk menjalani perkuliahan. Menyadari hal tersebut, UNAIR menggelar kegiatan ToT (Training of Trainer) SoBY (Sobat Happy and Healthy). Acara itu berlangsung secara luring di Ruang Kuliah 5.05 GKB Kampus MERR-C UNAIR pada hari Sabtu (27/4/2024) dan Minggu (28/4/2024).
Dr Sri Widati, Ssos Msi dalam sambutannya menekankan pentingnya manajemen kehidupan, agar mahasiswa UNAIR senantiasa hidup sehat dan bahagia. 淭oT SoBY amat penting dengan harapan setelah mendapatkan materi terkait manajemen kehidupan, mahasiswa UNAIR dapat menerapkan pola hidup sehat dan senantiasa bahagia, ujar Ketua AHPC UNAIR itu.
Perwakilan kemahasiswaan, Pujo Sakti Nur Cahyo SHum, MHum membuka acara ToT SoBY 2024 juga menyampaikan sambutannya. 淜ita yang hadir di sini adalah seorang warrior. Harapannya, nanti yang kalian peroleh di sini bisa kalian sebarkan ke mahasiswa lain supaya lebih termotivasi, 漸ngkap Pujo.
Kiat Jitu Manajemen Waktu dan Uang
Kegiatan ini menghadirkan sejumlah pemateri, dengan fokus pada beberapa permasalahan manajemen kehidupan mahasiswa yang berbeda. Pertama, Prof Ira Nurmala, SKM, MPH, PhD dalam materinya, menekankan pentingnya pengelolaan waktu yang optimal sesuai dengan kapasitas individu. 淒alam manajemen waktu, kebiasaan menunda itu berbahaya. Pastikan menyelesaikan tugas tepat waktu dan jangan merasa tidak mampu melakukannya. Kita semua mampu, tekan Prof Ira.
Pemateri kedua, Kurnia Dwi Artanti, dr, MSc melanjutkan materi terkait manajemen uang. Kurnia menyampaikan, generasi muda perlu mewaspadai penipuan investasi bodong yang marak terjadi di media sosial. 淜unci manajemen uang yang baik harus dapat membedakan antara keinginan dan kebutuhan dalam membelanjakan sesuatu. Pastikan bisa membiasakan diri untuk menyisihkan uang bulanan dan menabung, jelas Kurnia.
Pentingnya Manajemen Emosi
Pemaparan selanjutnya oleh pemateri ketiga, Listyati Setyo Palupi, SPsi, M Dev Pract. Ia menekankan pentingnya regulasi emosi bagi kesehatan mental individu. Emosi adalah sesuatu yang dapat dirasakan dan menimbulkan reaksi pada tubuh terhadap situasi tertentu. 淩egulasi emosi amat penting agar seseorang dapat memodifikasi emosi mana, bagaimana, dan kapan mengalami dan mengekspresikannya terhadap situasi yang tepat, imbuh Listyati.
Listyati menyampaikan, salah satu strategi untuk mengatur emosi yang dapat dilakukan adalah dengan tidak menghindari masalah. Seorang individu harus dapat menghadapinya dengan berani. 淗adapilah masalah dengan berani dan jangan biarkan masalah menguasai diri kita, tuturnya.
Penulis: Hana Mufidatuz Zuhrah
Editor: Yulia Rohmawati
