UNAIR NEWS – Insecure dan overthinking menjadi masalah yang banyak dialami oleh generasi muda, dimana disebabkan oleh penerimaan diri yang kurang baik. Selaras dengan hal tersebut, Departemen Adkesma BEM FEB UNAIR menyelenggarakan Webinar Psychotalk 2022 dengan tajuk Self Acceptance: Celebrating My Perfectly Imperfect Self for a Happier Soul pada Sabtu (22/10/2022) melalui zoom meeting.
Acara tersebut menghadirkan dua narasumber yaitu Dosen Psikologi UNAIR, Afif Kurniawan MPsi dan Co Founder Menjadi Manusia, Levina Purnamadewi. Levina menyampaikan materi terkait menerima diri untuk hidup lebih bahagia.
Menurutnya insecure adalah perasaan tidak percaya pada diri sendiri yang disebabkan oleh membandingkan diri dengan orang lain, merasa tidak percaya diri dengan kekurangan yang dimiliki, takut akan pikiran negatif orang lain, hingga takut merasa tidak cukup untuk kemampuan diri sendiri.
Levina menuturkan menerima diri sendiri adalah ketika seseorang bisa menerima dan mensyukuri segala kondisi yang tubuh dimiliki, baik itu kelebihan maupun kekurangan. Tantangan era digital menimbulkan masalah baru bagi generasi muda, seperti insecure dan overthinking melihat kehidupan atau capaian orang lain di sosial media.
淒i era sosial media kita punya kontrol untuk bereaksi bagaimana, jadi jangan hanya fokus ke bandingin diri kamu dengan orang lain terutama di sosial media karena setiap kita memiliki starting point yang berbeda, ujar Levina.
Ketika seseorang tidak mensyukuri atau tidak menerima kekurangan yang dimiliki, tubuh mereka akan menerima sinyal tersebut yang akhirnya melimitasi diri mereka sendiri. 淛angan melimitasi diri, coba lebih open untuk bisa mengembangkan diri sendiri. Keep calm and keep doing your time, ujarnya.
Pada akhir, Levina menambahkan cara untuk mencapai self acceptance adalah tidak overthinking. 淪top mengkhawatirkan banyak hal, setiap orang punya keunikan dan timeline masing-masing. Stay true to yourself!, pungkasnya.
Penulis: Mentari
Editor: Nuri Hermawan
