Keseimbangan adalah kunci utama dalam olahraga inline skating. Selain meningkatkan performa, keseimbangan juga penting untuk mencegah cedera. Namun, faktor apa saja yang sebenarnya memengaruhi kemampuan menjaga keseimbangan para atlet muda?
Penelitian terbaru melibatkan 49 atlet inline skating berusia 4“18 tahun di Sidoarjo telah dilakukan untuk menilai keseimbangan atlet melalui uji single-leg stand (berdiri dengan satu kaki) dan tandem stand (berdiri dengan posisi kaki lurus ke depan-belakang) menggunakan sistem analisis gerak 3D. Hasil penelitian menunjukkan bahwa faktor postural, usia, dan Indeks Massa Tubuh (IMT) memiliki peran penting dalam keseimbangan atlet.
Uji tandem stand (khususnya dengan kaki kiri di depan) memiliki pengaruh paling kuat terhadap keseimbangan. Atlet yang lebih muda cenderung menunjukkan kestabilan lebih baik, sejalan dengan tahap perkembangan neuromuskular mereka. Sementara itu, IMT yang normal terbukti mendukung postural yang lebih stabil dibandingkan dengan IMT berlebih. Hasil sebaliknya, diperoleh pada tes single-leg stand, peningkatan goyangan justru menandakan kestabilan yang kurang baik, sehingga latihan ini penting untuk mendeteksi kelemahan sisi tubuh tertentu.
Temuan ini menegaskan bahwa latihan keseimbangan tandem stand (berdiri dengan satu kaki di depan kaki lainnya, mirip posisi saat inline skating) lebih bermanfaat dibandingkan sekadar latihan berdiri satu kaki. Pelatih dan fisioterapis dapat mengintegrasikan latihan tandem stand serta program pengendalian berat badan untuk meningkatkan performa sekaligus mengurangi risiko cedera pada atlet muda.
Kesimpulannya, keseimbangan bukan hanya soal teknik, tetapi juga dipengaruhi faktor usia, IMT, dan jenis latihan. Dengan strategi latihan yang tepat, atlet muda inline skating dapat mengoptimalkan performa sekaligus menjaga tubuh tetap aman dari risiko cedera.
Penulis: Prof. Dr. Gadis Meinar Sari, dr., M.Kes
Informasi detail dari penelitian ini dapat dilihat pada tulisan kami di:
Widi Arti, Hening Laswati Putra, Gadis Meinar Sari, dan Suprianto. (2025). Factors Affecting Balance in Inline Skating Athletes Based on Components of SingleLeg Stand, Tandem Stand, Age and Body Mass Index (BMI). Balneo and PRM Research Journal, 16, 1-12. https://doi.org/ 10.12680/balneo.2025.831
